女人,你可以这么减压

做女人，可以长得不美丽，但一定要活的的漂亮。而作为新世纪女性，压力、挫折无处不在。如果每天揪着那些不愉快不放，日子就会过的更加糟糕。如何活的精彩？解压是关键。现在就来谈谈专属女人的解压方式。
1、不和朋友比“成功” 。如果周围的朋友升职、加薪、恋爱、结婚、生子。似乎每个人都过得比你成功。而调查发现，和周围朋友的比较会倍感压力。这个时候你应该意识到，暂时的“失败”不代表最终的“不成功”。将梦想拾起，制定计划，一步步慢慢的去完成。
2、停止抱怨。心理咨询专家说，当女人在向别人抱怨自己的苦楚时，其实也是在对自己进行不好的心理暗示，不仅不能减轻压力，反而还会导致压力增大。如果想从别人那里得到给自己的建议，那么你要做的是“客观的倾诉”，而不是“抱怨”，不要使用那些带有负面能量的词汇。
3、不要对自己太苛刻。由于女人天生的完美主义心理，所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻。比如，你每天都有很多工作，你要求每天将所有的事情都完成。当一天你还有一件，其实是很小的事情没有如期完成的时候，你就睡不着觉，并开始自责。其实你没有必要责怪自己，不必要的事情可以留到明天做，没有必要把自己逼得那么紧。
4、设定“浪费时间”。将每天晚餐后的一段时间设定为“浪费时间”，做你任何想做的事，或者也可以什么都不做，将这段时间充分“浪费”掉。
5、增加定期存款。开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力。心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题，而“存款”则能让女人底气十足，帮女人有效减压。
6、剪个新发型。女人天生爱美丽，而外表的自信同时也能带来内心的自信。伦敦的最新心理学研究发现，比起购买新衣服，剪个新发型，虽然花费一点，但更能帮女人减压，同时激活心理抗压能力。
7、和朋友聚会。主动邀请朋友一起聚餐，不要卷缩在属于自己的角落里。吃美食、聊八卦、逛街购物，和朋友聚会是最能帮女人迅速释放压力的方法。
8、改变房间布局。找个周末，改变家中的布局，不论是调整家具的位置，还是更换壁纸、沙发，甚至只是换一副全新的窗帘，都能让女人感觉全身心的放松。 　　心理专家说，这是因为家是女人心中的最终依靠，所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力。而且，如果能在改变房间布局的同时，清理掉家中长期闲置不用的物件，比如旧衣服、旧杂志等，就会如同情理掉了心中的那些压力元素，有意想不到的减压功效。
女人，当你觉得疲惫绝望的时候，尝试做以上的十件事情。转变自己生活习惯，调整一下情绪，会有意想不到的效果。