上海心理咨询：你的梦究竟告诉你什么？

上海心理咨询：你的梦究竟告诉你什么？

文/李颖

说起梦，在中国人的心中总会浮现出一个成语，便是“日有所思，夜有所梦”，梦总是给人一种虚幻的感觉，也正因如此，中外古今都有许多醉心于研究梦境的人。从古代的《周公解梦》到如今弗洛伊德的《梦的解析》，人们对于梦中那个世界的探究从未止步。那么，到底梦是什么？为何吸引了那么多人？我们的梦境又反映了什么呢？

上海心理咨询认为：梦释放了我们的情绪。白天，大脑的工作强度无疑是巨大的，不仅要负责精神层面的工作（比如专注于一道棘手的数学题），还要管肉体的活动（如控制双手与工具协调地干活）。而到了夜晚，一切都变慢了，睡眠不需要全神贯注，大脑处于松弛状态，白天积累的情绪会通过梦释放出来。如果白天发生了某件重要的事情，这件事就会形象地出现在你的梦里。例如，你正在为公司裁员而担心，或许就会梦到自己是一个缩小了的矮人，生活在一个巨人的世界里；或者会梦到自己漫无目的地游荡在巨大荒芜的深渊之中。

梦的作用是整理大脑白天收集到的信息。每天输入大脑的信息是海量的，有些信息是细枝末节没有价值（如曾见到过的一辆轿车的颜色），另一些则比较复杂。在睡眠过程中，大脑要对这些信息筛选过滤，作出取舍，记住或是遗忘。科学家认为梦在其中扮演了重要角色，也有研究结果为这种理论提供了支撑，认为梦与记忆的形成息息相关。有研究显示，当我们白天学习新东西后，晚上做梦的次数就会增加。让参与梦实验的人白天参加一个语言课程，他们做梦的活跃程度要高于没参加课程的人。

梦是潜意识中愿望的满足。所以，在弗洛伊德的理论中，梦的解析被作为理解潜意识心理的捷径。在精神分析中，梦的解析与移情、自由联想并称为精神分析疗法的三把手术刀。在这样的一个理论前提下，梦境中出现的意象都是有背后的深意的。例如，我们梦到蛇，这是潜意识中被压抑的性没有得到满足。但是这些意象所代表的内容不是固定的，会受个人的经验所影响，所以不要随意的下定论，尊重做梦的人的自我经验。

最令人惊异的是梦和精神病有相似之处，弗洛伊德认为“梦包含着简要的神经质病的心理学”，因此他在阐释梦和神经病时均以潜意识理论为依据。他认为梦和精神病都符合潜意识的活动规律，并得出结论：“潜意识比较喜欢和潜意识中那些不被注意、被漠视或被打入冷宫 （受排挤）的概念攀上关系”。狡猾的潜意识通过这种方式偷偷潜入意识领域中。所以，很多时候我们所作的梦，不管是好梦还是噩梦，都像是一面能让我们看到内心世界的镜子，看到我们头脑中的潜意识的内容。当我们清醒时，我们会用理智把自己的潜意识给伪装起来，甚至封闭起来。直到我们进入梦乡，意识再也不能掌控我们的理智的时候，头脑中的潜意识就活跃起来，带我们进入一个我们在现实生活中不敢涉足的世界，化身为一个与现实中的自己截然不同的人，过着与现实世界无半点交集的生活。

如此说来，梦简直是一个超级复杂的综合体，值得我们好好思考和体验。

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