创业者之殇：情绪失调背后的自杀风险

创业者之殇：情绪失调背后的自杀风险

文/李颖

因为之前从事互联网行业的缘故，身边有不少创业的朋友们，都或多或少被压力压的喘不过气来。不仅自己没有稳定的收入，还有等着发工资的员工、等着生活费的老婆孩子父母老人。谈不下来的客户、收不回来的货款、时不时找岔的工商税务……每一个问题都让创业者焦头烂额。这还不说，还经常突发各种意外：其他股东拉帮结派与你作对、二房东卷款跑路店铺没有着落、网站服务器被恶意攻击无法登录、百度阿里封了广告联盟账户……几乎没有省心的时候。

这就是创业的真实面目。

创业，不只是科技媒体上的激情万丈、融资新闻中的春风得意，创业者们更多的是在压力、焦虑、抑郁、苦闷中艰难挣扎。内心强大的创业者，同样也有无法逃避的脆弱一面。如果不能正视这种精神状态，创业者们就不能真正健康地创业、健康地生活，也不能正常面对创业中的重重难题。

在我们的文化里，成功的创业者成为了英雄我们崇拜像Facebook创始人Mark Zuckerberg和特斯拉创始人Elon Musk那样的人。我们称赞500强企业惊人的发展速度。但是很多还未如此成功的创业者，他们悄悄隐藏起创业中黑暗的一面：在他们成功之前，他们曾经在将近崩溃的焦虑和绝望中挣扎——那时候所有事情看起来都要崩溃。

直到最近，承认这样的心理状态仍然是大忌。商业领袖们最擅长就是社会精神病学家们所说的对外形象管理，而不是展现他们的脆弱。前些日子，年少有成的创业者——茅侃侃，在面临溃败的创业生涯时选择了结束自己的生命。因为这件悲剧，越来越多的人开始关注创业者的心理健康。

尽管创办公司的过程，一般都会像在野外骑车一样，总是跌宕起伏，但是创业者们也可以做出一些努力，来帮助他们自己保持对人生的掌控。最重要的是留出一些时间给你爱的人们。

有氧运动、健康饮食和充足睡眠都很有帮助。培养一个与公司无关的身份也同样有效。生活的其他方面应当成为创业者的一部分。不管你正在养家糊口、在当地慈善机构担任董事、在后院建造火箭模型或者在周末去跳摇摆舞，在工作之外的领域也获得成就感，对于心理健康而言是非常重要的。

同时，重新建立起面对失败和亏损的能力，也能够帮助企业的领导者保持心理的健康。切记，不要总是跟自己说‘我失败了，我生意失败了，我是失败者’。换一个角度看问题：不入虎穴焉得虎子。生活就是尝试和犯错的过程。不要过分夸大失败经历对你的影响。”

最后，即使是在办公室也要诚实地对待你的感受——不要隐藏情绪。当你愿意诚实地面对情绪时，你就能与身边的人有更深入的沟通。甘愿变得脆弱，对领导者来说是一种非常强大的能力。

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