面对焦虑症怎么办

喜欢NBA的球迷最近一直都在寻找火箭新秀怀特的影子，罗伊斯-怀特是火箭今年首轮顺位选中的球员，在外界看来，怀特拥有惊人的潜能和天赋异禀。但是就这样的球员已经消失了三个月之多了。奈何球迷们苦苦追寻他的踪影，却始终追寻不到。
        其实罗伊斯-怀特之前就有过焦虑症的历史，加上近期在赛季之前表现并非很出色，所以产生了深深的焦虑心情，焦虑症再次发生，迫使他无法正常的想起他球员一样奔驰在NBA的赛场当中，职业生涯也受到了严重的阻碍。
        焦虑症全称称为焦虑性神经病，是一种持久的焦虑、恐惧、紧张情绪。患者前期会伴有经常性的失眠、头痛和脾气暴躁等等。多发于胆小怕事、自卑多疑、犹豫不决，做事思前顾后之人。当然也有很多经过了重大的不好的事情或者经历一些悲惨遭遇的事情，都会或多或少留下阴影，进而引发焦虑症。
        正常的焦虑对人和事情能够产生一种积极的正面的促进效果，但是焦虑症往往无来由的紧张和恐惧，常伴有一些运动性不安和躯体不适感，基本上什么事情也做不了，影响人的正常生活和工作效率。
        所以焦虑症患者应该及时的进行心理治疗或者药物治疗。分清焦虑症患者的轻重程度进行对症治疗。
        首先要以同情者的心理去对待焦虑症患者，协助其认识到病因，让其对病因有个很好的认识。同时要让患者知道，焦虑症其实只是一种功能性和心理性障碍，身体机能并无疾病，让患者不要有心理和精神上的负担。
        最后，可以在医生或者家人的帮助下，参加多种活动，培养多方面的爱好，学会心理松弛和转移注意力。同时，应该让其学会和培养积极的正确的处理问题的能力，增强其心理防御能力。