高学历人才的心理问题急需重视

      4月6号，美国斯坦福博士毕业的高才生王庆根被发现自杀身亡。直到两周以后，他的死讯才在国内BBS上出现。起初，不少人觉得这是谣言，甚至有人请王庆根的家乡海安官方出来辟谣。可很快，传言被证实。有人链接了国外网站的消息，王庆根的朋友也在人人、微博上证实了这件事。
        他是江苏首位化学奥赛金牌得主，他是南大化学系第一个跳级生，他是海安中学“寒门出才子”的典范学生，是什么，让他选择了永远离去？我像很多人都很难理解；
        据心理医生介绍，近期，心理门诊部经常会收到一些拥有高学历、置身高新技术行业的人士的咨询，他们没有任何病理变化，也没有任何器质性改变，发病间隔、起病时间都不一定，但会突然出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。
　　这些人有个共同的特点是高学历或可称知识性人士，由于对知识与信息过度吸纳，对自己身体状况极度担忧，常常会不由自主地联想到有关健康知识或医疗信息，焦虑地观察自我，对疾病感到恐惧，并伴有极为痛苦的幻想。心理专家们认为这是一种身心障碍，可以称之为“知识焦虑症”或“信息焦虑综合症”。
　　其实，所谓知识焦虑症，是一种焦虑症的异化形式。由于身处的环境瞬息万变，使得许多人对未来无法确定，甚至充满恐惧。这必然会造成心理紧张、急躁，严重的甚至引起一系列的生理反应，如不断小解或洗手、失眠、厌食等。如果不懂得适时地放松和调节，都会给精神及生理造成伤害。
　　而知识焦虑症不仅在主观上呈现身体紧张、自主神经系统反应过强、对未来莫名的担心、过分警惕等症状，在客观上还有一定的持续性，通常上述反应持续2周以上就可被诊断为知识焦虑症。其实，这类型的高材生“知识焦虑症”急需引起本身重视，因为，稍不注意，会愈演愈烈，甚至变为精神方面的疾病，其后果不堪设想，下面笔者简单谈谈遇到此类症状该如何缓解。
      首先，认识知识焦虑的客观性；
      其次，试着寻找知识焦虑症背后的心理原因，如是否自己太过追求完美、太关注自己、太看重事物的结果、太注重他人评价等；
      再次，正视现实的压力。过度焦虑的产生，常常有着一些我们不愿面对的现实压力、心理冲突，如婚姻的矛盾、工作的压力、经济的危机、人际的冲突等，我们要学会正视并及时解决它们，逃避只能使问题变得更为复杂和麻烦；
     然后，寻找多途径的愉快来源，我们的愉快来源越多，我们就越不惧怕失落，越少焦虑。生活是多彩的，只要我们愿意，每时每刻我们都能享受到生活的愉快；
     最后，身理上，要保证每天8小时的睡眠，而且每天接受信息的媒体不超过两种。