产后抑郁，压死骆驼的最后一根稻草

发布时间：2017年01月24日  点击数：

产后抑郁，压死骆驼的最后一根稻草

文/李颖

1月6日，一位31岁的妈妈，带着一对年幼的儿女，从十三楼跳下，全部罹难。

在看完这则新闻，和长达十五页字字泣血的遗书之后，那一刹那，我的心情真的是悲痛到无以复加。

更令人不解的是，一位母亲究竟是遇到了怎样巨大的痛苦与无奈才会以这种极端的方式来结束自己和孩子的生命呢？

直到看完遗书，那些对生活的控诉，对丈夫和亲情的失望，还有对自己灰暗未来的畏惧，让我明白，产后抑郁才是这桩血案的始作俑者.

整个围产期，女性在心理、生理甚至社会期许上都发生变化，从进化心理学的角度来说，生产后的母亲面临极大的生存压力，在环境恶劣的远古时期，焦虑警觉的母亲可以有效的保护自己的孩子不受伤害，她们及其子代的生存把这种远古遗留的焦虑情绪遗传至今。

生理上，由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧。一旦出现滞产、难产时，产妇的心理准备不充分，紧张、恐惧的程度增加，产程持续时间更长，导致躯体和心理的应激增强，从而诱发产后抑郁的发生。

更糟的是，患有躯体疾病或残疾的产妇更易发生产后抑郁，尤其是感染、发热等，对产后抑郁的促发都有一定影响。在一些追求完美的妈妈们心中，患有躯体疾病而产下宝宝是令人难以接受的重大缺憾！而体内激素水平的急剧变化更会加重产妇患上“产后抑郁”的可能性。

在社会层面上，由少女转变成母亲，这种迅速而明显的社会角色变化，常常使当事人惶惑不已。养、育的重担骤然挑上肩头，令一些产妇难于应对。

有些产妇，没有良好的社会支持系统、夫妻关系不合、产后亲属关心较少、居住环境恶劣等常常是重要的危险因素。

而产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，也是重要诱因。

同时，低龄产妇、单亲家庭、较低的社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。

虽然产后抑郁高发，同时具有极高的危险性，我在我们的日常生活中，依旧可以做到一些措施来预防产后抑郁的发生。

第一，分娩前得学习产前抑郁的知识，尤其丈夫得学习。

我听周围很多女性朋友抱怨过，她们生完孩子如何辛苦，丈夫如何不管。但我看她们的丈夫绝对不是渣男，也不像是巨婴。我觉得他们只是真的不了解这些知识，没想到产后抑郁是很普遍的，会很有可能发生在自己媳妇身上。在不理解的前提下，自然谈不上妥善处理。

第二，一定不要将所有的注意力都放在小孩身上。

怀孕时，孕妇是全家的焦点，分娩后，新生命很容易成为全家的焦点，而忽略了产妇。这种巨大的落差会加剧抑郁的情况。经常听到女同胞们抱怨，生完孩子就变成了奶牛，除了喂奶他们就想不起我来。

第三，如果情况糟糕，一定要及时就医。

如果产后抑郁发展到比较严重的程度，一定要及时就医。要知道，这个世界上是有抗抑郁药物的。

最后，如果发生产后抑郁，丈夫是第一责任人。

女人生完孩子，家里亲人再多，终归还是最希望得到丈夫的关心，而丈夫最应该做的事情就是陪伴。丈夫处理得好，功劳最大。丈夫处理得不好，罪过最大。

前事不忘后事之师，在对这件悲剧扼腕叹息之后，我们更应该对于产妇在孕中和孕后的心理状况多加关注，避免惨剧的发生。

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