《绅》杂志：婚姻“保鲜”五个秘诀

《绅》杂志：婚姻“保鲜”五个秘诀

上海心灵花园心理咨询中心 林君 

婚姻是人的必经之路，美满的幸福婚姻是每个人的期待，但是婚姻和恋爱不同，将会遇到婚前意想不到的危机：比如双方缺点已开始暴露的蜜月期、新奇感减弱的敏感期(即“七年之痒”)、或是四五十岁的危机期。在这三个时期。几乎每对夫妻都会遇到此类危机，那么如何避免它们而在婚姻中保持甜蜜呢？这里，介绍婚姻“保鲜”五个秘诀。

首先，在婚姻中是千万别失去自我，尤其是女性。婚姻里男女双方千万不能放弃自己的工作、生活、兴趣等，相反，要不断充实提高自己，成为对方眼中不可替代的唯一。因为一个没有生活向往的女人或男人是不会被重视的，要有自己的工作和自己的圈子，记住，千万别放弃自己。这个问题不仅仅是对女性重要，对男性也是非常重要的。很多男性在追求女性的时候会比较压抑自我，不太顾及自己的感受，凡事以对方的感受为重，那么久而久之，女性就会习惯这种相处模式。这样，女方会以自我为中心形成习惯，而男方起初由于对女方的爱意而忍耐谦让，往往婚后这种压抑情绪就会爆发。

其次，婚姻双方彼此都是对方的好朋友，不带任何条件，喜欢与对方在一起。当下，现代男女走入婚姻附加了太多对彼此的条件，例如男人必须要有房有车，女人必须生的窈窕美丽，然而这些条件却和彼此的人格没有关系。其实，婚后我们并不和对方的家产及美貌过日子，维系婚姻的更多的是对方的人格品性。爱情是有时限的，在爱情里的男女会有说不尽的话题，哪怕就是互相在一起什么也不聊也不显得无聊。但是一旦步入婚姻殿堂，爱情变成了亲情，能不能做彼此的好朋友，依旧有聊不完的话题，就成为维系婚姻的关键了。怎样才算是好朋友呢？彼此很容易沟通、互相可以很敞开地坦白任何事情，而不必担心被对方怀疑或轻视。有相同的爱好、价值观和朋友圈，有各自独立的空间和界限，不会过度干涉和控制彼此的生活。有的女性安全感不够好，就会想要控制对方的一切、连对方的念头想法都想要掌控和知道，这样对方渐渐感觉到压力和反感，自然不愿意沟通了。

　　 第三、当发生冲突或争执的时候可以坐下来一起解决问题，而不是回避矛盾、激化矛盾。我们研究了三十多年的婚姻关系发现，快乐的夫妻大多拥有5：1的正面与负面的互动。如果正面与负面的互动比例低于3：1，婚姻关系八成会出问题。根据研究发现，自称从不吵架的夫妻，通常在短期间内对婚姻满意度比一般人高，可是等过3年之后，再来研究这群不争执的夫妻却发现，这群人的婚姻满意度反而比那些把问题吵开来的夫妻还低。可能的原因是：这群夫妻把对彼此的不满一直压抑下去，反而不利亲密关系的维持。因此，尽管谁都害怕吵架中度过的婚姻生活，不过如果你压抑自己，不吵架，反而对你们的关系不利。但也要善于处理争执，可以让两人关系更亲密稳固，因为如果处理得不好，也会导致关系失败破裂。

     其实，夫妻之间三分之二的争吵其实是“无解的”，因为这来自于两人成长背景所造成的不同。研究发现，在第一次访问的夫妻4年之后再去访问他们，69%吵架的原因还是和4年前一模一样。所以，现在该怎么办呢?白马王子原来是只青蛙，再怎么努力也无法把他变成王子了，该离婚吗?嗯，我并不如此建议，至少不是唯一的解决方法。因为，你的下一段婚姻，也可能遭遇同样的情形，不见得会比这次好。针对两人的不同之处，找到可以妥协配合的方式，这是是夫妻要相爱一生必做的功课之一，也是值得一试的方法，毕竟婚姻本来就是一生的功课。

第四、多给予婚姻对方肯定和支持。这一点很多人会疑惑，如果对方明明是错的，我依然要肯定支持吗？我说的肯定支持不是事情的对错，而是情绪感受。“我能理解你此刻很生气”、“我知道我这么说你会有不被尊重的感觉”等等。往往很多夫妻会吵架就是因为非得分出个是非对错，到后来只会伤了感情。婚姻中的冲突往往不是导因于有一个人对，另一个人错。许多夫妻在争吵时，都是因为自己的情绪感受没有得到对方的认可，心里面想的根本不是同一件事。所以吵架时，最好别争出个谁对谁错，非要某个人认错赔罪才罢手。

第五、营造气氛和浪漫，是保持良好婚姻的润滑剂。

婚姻中人们必须面对平凡现实的生活，但并不意味只有恋爱时才有浪漫，真正懂得婚姻艺术的夫妻，同样可以营造气氛和浪漫，让婚姻可以在更高层面获得生机和活力。比如，夫妻双方可以彼此逗趣，常有欢笑，以幽默的态度对待在生活中许多平凡，让幽默感带领夫妻走过负面的情绪。又比如，可以从过来人的角度共同回味恋爱时“难忘情景”，从中发现对方的“可爱之处”。还可以通过生日、结婚纪念、旅游、小别等特定场景，给对方以惊喜，营造气氛和浪漫。

总之，持久的爱情源于彼此发自内心的真爱，同时建立在平等的基

础上。这样，夫妻双方才能在婚姻中保持甜蜜。