送你一颗自信的心

 
【导读】一个人不大可能在所有方面、所有场合都是自信的，也不大可能在所有方面、所有场合都是自卑的。你洗脸时自卑吗？你穿袜子自卑吗？你在所有方面都感到自卑吗？你不自信是指哪一方面呢？当你说：我自卑，我不行时，你一定是指在某一方面不行或没有能力，但你不是在所有方面不行或没有能力，当你通过努力学习和训练使得自己在某一方面变得有能力和我行，并且敢干去积极尝试时，你就会立刻在这一方面获得自信。

       让你变得自信的最好方法有两种：（1）定向学习与训练，（2）积极思考，敢于尝试。过去不等于未来，他人行，我也行，敢于尝试，坚持偿试。
 
       自卑与恐惧往往都来自无知，当你在某一方面变得有知的时候，自卑与恐惧就会自然消除。?
检查自己是否有自卑的心态，分析自卑心态的危害，观察自信者的形像，每天照三遍镜子，练习欣赏自己，不要总想着自己身体的缺陷与不足之处，人无完人，金无足赤，世界没有完美无缺的人，人人都有各自的缺陷与不足，不要因为自己的过失而无止境地责备自己的一切，要认识到人非圣贤，孰能无过，过去的一切都已经成为过去，人能够改变的只是正在发生和尚未发生的事情，有些时候你很在意的事情，其它人并不在意，练习微、大笑、行姿与立姿
 
（1）行姿练习，起身抬头挺胸，眼睛平视一边来回走动，一边双手自然前后摆动
 
（2）立姿练习，站于原地，双脚并立双手交叉放于腹部持续续两分钟时间
 
（3）微笑练习。如沐浴春风，面部放松微笑，露出8颗牙齿，持续三十秒钟不变。
 
（4）大笑练习，有意识大胆表演各种笑声。练习自我介绍和大声说话 ，大声说话，大声喊叫1、2、3、10声音渐渐加大，直至极点。双手背在身后，一边大摇大摆地走路，一边大声说：我叫叫谁谁谁，我来拉 大叫：我感到自信啦，我真的感到自信啦！积极尝试新事物。
 
（5）敢于冒险，勇于承担失败的结果，杜绝糟糕透顶的想法，积极尝试新事物，振奋精神，努力做一件以前不敢做的事情，模拟想像自己在生活中自信、洒脱、走向成功的情景。
    
    这个坏习惯对我有什么好处，对我有哪些坏处，这样持续下去最坏会会怎么样，假如我改变会怎么样，那我要不要改变呢，我到底要什么时候改变呢，我将如何与人相处呢
 
    在美国，有一位叫亚瑟尔的警察，在一次追捕歹徒中，被歹徒用枪击中了左眼及右膝盖，经过三个多月的治疗康复出院，但是成了一个又跛又瞎的人，有记者采访他，你以后将如何面对自的命运呢，他回答说，我只知道那些歹徒还没有抓到，我一定要抓住他们，此后，他不顾一切地参与追捕行动，9年后，那伙歹徒终于被抓住了，亚瑟尔在其中发挥了重要作用，在庆功会上政府给予了他诸多英雄称号与待遇，然而，半年后，亚瑟尔却自杀了，他在遗书中写到：“这些年来，我生活的信念和目标就是抓住歹徒，现在，歹徒已经归案，我没有了生活的目标，面对自己的伤残，我从来没有这样绝望过”人可以失去很多东西，但是绝对没有生活的目标，俗话说：心中有目标，才能风雨不折腰。”意思是说，心中有了明确的目标，才不会随波逐流，和轻易放弃自己的追求，一个人如果没有明确的目标，那么他就没有行动的动力，因此，他永远也不会成功，同时，需要强调的是，仅仅心中有目标也是不够的，心中的目标还应该是具体的，可以引导人，激励人去行动的，我感到神清气爽，我感到轻松愉快健康，我的身体越来越好，我的心情越来越好，我的一切越来越好，潜意识位于人心灵的深处，我呼吸轻松，心情愉快，我心跳平静，而有规律，我感到轻松，我很安详，舒服，我正在享美好的日子，我对自己的成就和目标感到骄傲，我是一个积行动的人，我遵守自己的诺言我一定要实现自己的目标，也一定会实现自己的目标，我为人温和，欣赏自己，我有信心，有能力做好一切，我热爱生命，我将行动、行动再行动。我将愉快地睁开眼睛，恢复清醒，感到精神振奋，心身愉快。面带微笑迎接新的生活。赞美是人际关系的润滑剂，赞美可以让他人快乐，赞美可以使你赢得他人，得到他人的认可和支持，学会赞美别人是你走向快乐和成功的重要法宝之一。

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