为什么我总觉得自己有病

为什么我总觉得自己有病

母亲去世，我的身心备受打击

     我今年37岁，家庭条件不错，有一个贤惠的妻子和可爱的女儿。在我们农村，除农忙季节，其余时间没什么事，看看报纸，打打麻将，买买彩票，偶尔还上上网，小日子过得挺舒坦。事情的变化是从我母亲的突然去世开始的。

     2008年秋天，我母亲因脑溢血去世了。当时特别突然，脑血管破裂，没等“120”来就已经不行了。母亲才57岁啊，我们做儿女的还没有好好孝敬她，就这样无声无息地走了！

我沉浸在巨大的悲痛中，之后的那段日子，我几乎天天晚上睡不着觉，勉强睡着后，也是过一两个小时就醒。随后我就感觉胸闷，喘不上来气，有时心跳加快。是不是我也得了什么病啊？去年7月份，我专门去了一趟哈尔滨，在两家医院都没检查出什么毛病；随后我又找到一位名中医，中医给我诊断后，说没什么大毛病，就是肝郁气滞，植物神经功能紊乱，是由于精神过于紧张引起的。给我开了点药回去吃。

     药吃了不少，可我感觉身体还是每况愈下，左侧腋窝又痛了，还总想打嗝。一想起心梗或脑梗，我就直冒汗，想控制也控制不住。我到上网查资料，发现很多病都和我的症状一样。

    邻居猝死，让我的“病”雪上加霜

    如果说母亲的去世让我身心受到重创，后来发生的事更让我雪上加霜。我一个邻居大哥，41岁，我们经常在一起研究彩票。去年8月的一天，上午我们在一起聊天，中午各自回家吃饭，没想到下午就听说他死了。他是去地里喷农药，走着走着就一头栽倒地上，再没有醒来。

    这件事之后，我更加害怕自己会得大病，又重新去做各项检查，心脏动态、心脏彩超、24小时监控，血相、肾功、肝功、化验血常规，除了有轻微脂肪肝，没有其他毛病。现在治病已经花了好几万块钱了。我现在口袋里天天揣着速效救心丸，就怕万一有什么不测。

    求医不止，一家人都跟着遭罪

    我的身体很壮实，干农活是把好手。我平时爱看报，还懂点电脑，我非常注重保健和养生。在饮食上我也非常注意，脂肪多的，油性大的东西都不吃，我自己家每年都杀猪，但是我一口不动。

    可是为什么我心里老是不舒服呢？心情烦躁得很，身体一难受马上就联想到我是不是会死，特别苦恼，人高马大的看起来却没有精神。现在，看病求医成了我生活的全部内容，老婆孩子不胜其烦，好好的一个家，被我搞得不得安宁，我真是着急啊，有什么办法治吗？

  专家点评：上海心灵花园心理咨询中心 刘程程

    母亲的突然辞世，邻居熟友的猝死，发生的都是那么突然，没有预兆，我能理解您沉痛的心情。但我想，除此之外，应该很大程度上还会夹杂着一些对未来的恐慌和不安全感，觉得危险无处不在，自己随时随地都可能身处其中。原因很简单，在我们身边好好的人，说出事就出事了，又有什么理由我会比他们更幸运呢？！这种想法可以说是一种“投射”：把发生在他人身上的事情，无条件地投射到自己身上，开始恐慌；而往往心理上的持续恐慌，会导致植物神经紊乱，然后会产生身体上的不适感，但单单这这些，并不是疾病，如果硬要说是一种“病”，那只能说是“心身疾病”——疑病症。心病好了，身体也就好了。

     您去了那么多家大医院，都没查出什么大毛病，所谓身体上的不适其实缘于心理不安。建议先进行自我治疗：

　　调整心态优化性格  避免长期的情绪不良状态，保持心理健康和情绪的稳定愉悦，特别是平时过分敏感、谨慎、固执、多疑的人，要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。

     客观看待医学知识　学习一些医学常识是必要的，但要客观对待，避免张冠李戴，断章取义。坚持科学的态度，遵从医嘱，就不会疑神疑鬼了。同时要杜绝自我暗示的不良生活习惯。无根据的担心疑虑，本身就是一种不良心理因素，是诱发多种身心疾病的导火线。

      积极做事转移注意力 积极参加集体活动或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱疑病观念，并有助于增强患者的自信心，从而获得有用感和有价值感，改善自己的不良心境。