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胖桃	工作焦躁
	我的工作是街道窗口第一线，每天要接待很多居民。我到这个岗位有八个月的时间了，现在每天做完一个业务后，就严重的怀疑这个业务是否正确，然后越想越纠结，特别怀疑自己。在下班以后会一直想工作中的问题，有时半夜醒来就会想然后睡不着觉，情绪每天都非常的紧张，每天都怕业务做错居民来找我算账，我不知道该怎么缓解这种情绪，也许还没有严重到是什么心理疾病，但是我现在除了工作外其他什么心思也没有，也不想出去玩。双休日也无法放松下来，总是很早醒，就害怕单位有事情打我电话。请问有什么缓解情绪的办法吗？
	发表时间:2015/4/17 19:21:36 阅读次数:3218 回复:1

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刘老师	刘老师对文章:工作焦躁进行了回复
	，你好，听了你对自己情况的描述，听上去你的情况有点像强迫倾向，但具体能否构成强迫症，还需进一步的信息，听上去现在的情况已经给你的工作，还有生活产生了一些影响，如果可以的话还是建议你寻求专业心理咨询师的帮助。不知道这种紧张的情绪袭来时，你一般是怎么处理的呢，当下次那种紧张的情绪袭来时，或许我们要做的不是急于去做些什么来缓解紧张的情绪，也不是什么都不做跟着情绪走，我们可以试着和那种情绪呆一会，看看她的变化，，也可以在这种呆在一起的过程中，去感受发现贴近自己内心深处可能的答案，关于为什么会出现紧张情绪的答案，希望能能帮到你，祝好。
	回复时间:2015/4/21 10:30:03